Deze mindfulness oefening vanuit schematherapie is ontzettend fijn om te gebruiken als je last hebt van angst of onrust van binnen, of als het je simpelweg even teveel wordt. Met deze oefening kun jij je eigen innerlijke veilige plek ontwikkelen waar jij volledig tot rust kunt komen.

Deze oefening is afkomstig uit het Therapieboek Schematherapie geschreven door Eva Fassbinder, Ulrich Schweiger en Gitta Jacob. Bestel het boek via deze link: https://www.nieuwezijds.nl/boek/therapieboek-schematherapie/